Sommer Outfit – Dresscode für heiße Tage im Büro

Die Temperaturen steigen und auch den Büroalltag lässt das nicht kalt. Bei heißen Temperaturen kostet es schon Überwindung, sich in das Business Outfit zu zwängen. Leider sind Flip-Flops und Shorts auch an heißen Tagen nicht gerne gesehen. Doch je höher die Temperaturen steigen, umso schwieriger wird die richtige Kleiderwahl. Sind kurze Kleider oder Röcke in Ordnung? Können Männer kurze Hosen tragen und welche Schuhe sind passend? Fragen wie diese stellen sich viele Berufstätige im Sommer. Wir haben uns für euch schlau gemacht und ein paar Tipps für das passende Sommer Outfit im Büro zusammengestellt. Ladies und Gentlemen, es wird luftig.

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Das passende Sommer Outfit – Was können Männer und Frauen tragen?

Ein Blick in die Knigge, kann auch bei Fragen rund um das passende Sommer Outfit nicht schaden. So kannst du vermeiden, in ein Fashion-Fettnäpfchen zu treten. Bei der Kleiderordnung am Arbeitsplatz gibt es in den meisten Unternehmen einen festgelegten Dresscode. Dieser kann ungeschrieben oder klar strukturiert und niedergeschrieben sein. Wenn es in deinem Unternehmen einen Dresscode gibt, solltest du dich auf jeden Fall daran halten. Wenn du Fragen zu den Kleidervorschriften hast, dann stelle diese direkt deinen Vorgesetzten. So bist du auf der sicheren Seite.

Einheitliche Angaben zum Dresscode im Sommer gibt es nicht. Denn je nach Branche und Büro sind die Kleidervorschriften unterschiedlich. Dennoch gibt es viele Kleidungstücke, welche in jedem Unternehmen auf der „schwarzen Liste“ stehen.

 

 

Büro Sommer Outfit für Männer

Kurze oder lange Hose? Für welche man sich entscheidet, hängt von der Nähe zur Kundschaft ab. Hast du viel Kundenkontakt, dann solltest du dementsprechend seriös auftreten. Daher raten wir hier zur langen Hose. Sitzt du den ganzen Tag hinter dem Schreibtisch in deinem eigenen Büro, kannst du auch ohne Bedenken zur kurzen Hose greifen. Doch sollte die Wahl auch hier nicht auf eine luftige Badeshorts fallen.

Bei Anzügen und Sakkos raten wir dazu, auf die Materialien zu achten. Kleidungsstücke aus Wolle oder mit Wollanteil lässt du besser im Schrank. Investiere lieber in extra Businesskleidung für den Sommer. Kleidungsstücke aus Leinen oder Baumwolle verhindern Hitzewallungen und lassen dich auch in langen Besprechungen gut aussehen.

Ob du auch zum T-Shirt greifen darfst oder ob eine Hemdenpflicht/Blusenpflicht besteht, hängt vom Arbeitgeber ab. Auch hier raten wir, auf sommerlichen Materialien beim Kleiderkauf zu achten.

Wenn T-Shirts bei dir in der Firma erlaubt sind, hast du den Jackpot geknackt. Doch auch hier ist Vorsicht geboten. Denn Shirts mit Prints, Logos oder Sprüchen, die größer als die 1 € Münze sind, gelten als unangebracht. Auch T-Shirts mit V-Ausschnitt nimmst du lieber für die Freizeit.

Was ist Frauen beim Sommer Outfit gestattet?

Eines ist klar: Frauen haben es bei der Wahl des Sommer Outfits um einiges einfacher. Auch bei den Frauen ist das Material der Kleidungsstücke ausschlaggebend. Denn Naturfasern wie Baumwolle, Seide oder Leinen lassen die Haut atmen. Doch Kleidung aus Leinen knittert leicht und muss daher immer gebügelt werden.

Bei heißen Temperaturen raten wir dir dazu, die enge Jeans im Kleiderkasten zu lassen. Denn weitgeschnittene Kleidungsstücke lassen die Luft besser zirkulieren. Weitegeschnittene Stoffhosen sorgen nicht nur für kühle Beine, sondern auch für einen angemessenen Look. Auch lange luftige Röcke und lange Kleider sind im Büro in Ordnung. Kombiniert mit einem Blazer hast du einen luftigen Business Look, der bürotauglich ist. Midi-Kleider mit Ärmchen eignen sich auch super fürs Büro. Der Stoff bedeckt die Knie und mit den Ärmeln kann auch der Blazer ausgezogen werden ohne dass man schulterfrei ist.

 

No Goes beim Sommer Outfit

Bei der Kleiderwahl nicht vergessen: Business ist keine Party. Bei großer Hitze nimmt die Geschäftsführung meist Rücksicht bei der Kleidervorschrift. Dennoch stehen gewisse Kleidungsstücke auf der „schwarzen Liste“. Was du im Büro nicht anziehen solltest:

  • Sandalen
  • Flip-Flops
  • Ärmellose T-Shirts
  • Trainingshosen
  • Kurze Hosen und Röcke
  • Durchsichtige Kleidung
  • Abgewetzte oder löchrige Jeans
  • Tank-Tops bei Männern
  • High Heels
  • Bauchfreie Oberteile

 

 

Welche Schuhe bei der Arbeit?

Bei über 30 Grad mit Socken im festen Schuhwerk zu stecken und das den ganzen Arbeitstag, ist keine schöne Vorstellung. Wie bereits bei der Bekleidung haben Frauen es auch bei der Wahl der Schuhe leichter. Offene Schuhe mit einem kleinen Absatz, Sandaletten oder Mules. Eines ist jedoch Pflicht: Wenn die Schuhe offen sind, müssen die Fußnägel gepflegt sein.

In Branchen mit einem sehr strengen Dresscode, wie Banken oder Versicherungen, stellt sich die Frage nach dem richtigen Sommer Outfit gar nicht erst. Denn hier sind geschlossene Schuhe einfach immer Pflicht.

Fazit

Der Sommer im Büro kann schon mal ganz schön heiß werden. Bei großer Hitze empfehlen wir etwas zum Umziehen mitzunehmen. Dann kannst du bei Schweißflecken unkompliziert dein Hemd oder die Bluse wechseln.

Wichtig ist es, sich über den Dresscode zu informieren. Vielleicht sieht dein/e Chef/in die Kleiderordnung nicht so streng, dann kannst du dir gleich ein paar luftige Sachen für den Sommer besorgen. Gegen das Schwitzen können übrigens Hausmittel wie Apfelessig oder Teebaumöl helfen. Trage etwas Apfelessig unter deinen Achseln auf und lasse das über Nacht einwirken. Diese Methode hilft gegen Schweißgeruch.

Sommer im Büro – Was tun gegen Schwitzen?

Der Sommer ist da und präsentiert sich von seiner besten Seite. Der Himmel ist blau, die Sonne scheint und die Temperaturen steigen weiter an. Zu blöd, wenn man dann bei dieser Affenhitze arbeiten muss. Denn meist bleiben auch die Büroräume nicht vor der Hitze verschont. Steigen die Raumtemperaturen über 30 Grad, leidet die Konzentration darunter und der Arbeitstag wird zur Belastungsprobe. Oft kann die Hitze auch zu Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen oder Schwindelgefühlen führen. Diese Symptome sind klare Alarmzeichen, dass du für Abkühlung sorgen solltest. Wie du im Büro einen kühlen Kopf bewahrst und was du gegen das lästige Schwitzen tun kannst, erklären wir dir hier.

 

 

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Schwitzen als natürliche Abkühlung

Das Schwitzen schützt unseren Köper auf natürliche Art vor dem Überhitzen. Ist die Umgebungstemperatur zu hoch, beginnen die Schweißdrüsen die Produktion. Das geschieht ebenfalls, wenn wir Sport treiben. Der gebildete Schweiß verdunstet auf unserer Haut und senkt damit die Körpertemperatur. In manchen Fällen können auch Anspannung, Aufregung oder Stress der Grund für das Schwitzen sein.

Unterschied zwischen Männern und Frauen beim Schwitzen

Schwitzen ist etwas sehr Unangenehmes. Besonders im Büro. Denn bei der Arbeit hat man leider nicht die Möglichkeit, sich schnell mal umzuziehen. Da bleibt einen nichts anderes über, als den ganzen Tag in den verschwitzen Klamotten am Arbeitsplatz zu sitzen. Dabei können schon mal unangenehme Gerüche entstehen. Wenn die Temperaturen in den Büroräumlichkeiten dann noch sehr hoch sind, schwitzt man noch mehr.

 

Obwohl das Schwitzen für uns überlebenswichtig ist, möchte man meist einfach nur, dass es aufhört. Auch beim Schwitzen unterscheiden sich Männer und Frauen voneinander. Dabei schwitzen Männer meist mehr als Frauen. Das hat damit zu tun, dass Männer meistens mehr Muskelmasse haben. Dadurch produzieren sie mehr Wärme und müssen ihren Körper somit stärker kühlen.

 

Hat man dann am Arbeitsplatz nicht die Möglichkeit, die Temperaturen durch eine Klimaanlage zu senken, muss man sich andere Maßnahmen überlegen. Dafür haben wir später ein paar Tipps für dich.

 

 

Hitze zur Leistungssteigerung

Ein US-Forscher, Alan Hedge, hat festgestellt, dass Mitarbeiter/innen in warmen Büros deutlich mehr leisten als in einem kalten Raum. Aber aufgepasst, bei dem Experiment des Forschers betrugen die Raumtemperaturen zwischen 20 und 25 Grad Celsius. So betrug die Fehlerquote bei 25 Grad 10 Prozent, wohingegen diese bei 20 Grad 25 Prozent betrug.

 

Sommer im Büro

 

Schwitzen an heißen Arbeitstagen – welche Führsorgepflichten hat der Arbeitgeber?

Eines vorweg, einen Anspruch auf hitzefrei gibt es leider nicht. Jedoch ist der Arbeitgeber dazu verpflichtet, dafür zu sorgen, dass bei der Arbeit keine Gesundheitsgefährdung besteht. Dabei ist nicht die Außentemperatur zu beachten, sondern die Raumtemperatur am jeweiligen Arbeitsplatz.

 

In einem Büro soll die Lufttemperatur nicht über 26 Grad steigen. Wenn es draußen jedoch deutlich heißer ist, so gibt es eine Obergrenze von 35 Grad. Wird diese Raumtemperatur überschritten, gilt das als unzumutbar für Arbeitnehmer/innen. Hier besteht dann Handlungsbedarf für die Arbeitgeber. Diese sollten Ihren Beschäftigten Abkühlung verschaffen. Zum Beispiel können Ventilatoren bereitgestellt oder Rollos angebracht werden.

 

Fühlst du dich aber wegen der Hitze im Büro unwohl oder dir wird sogar schlecht, dann darfst du auch die Arbeit verweigern. Aber Achtung: Wenn du die Arbeit wegen der Hitze im Büro verweigerst, solltest du im Anschluss zu einem Arzt gehen und dich krankschreiben lassen.

 

Menschen mit nachweislich gesundheitlichen Problemen haben einen besonderen Schutz. Diese können vom Vorgesetzten verlangen, dass das Büro auf Normaltemperatur gekühlt wird. Wenn das nicht umsetzbar ist, haben diese Personen das Recht auf eine Freistellung an besonders heißen Tagen. Dieser Schutz gilt ebenso für Schwangere und stillende Mütter.

 

 

Tipps, um im Büro bei Hitze weniger zu schwitzen

Egal wo du arbeitest, ob im Büro, im Handel oder im Lager, bei hohen Temperaturen kommt jeder ins Schwitzen. Schweißflecken und Co. sind aber meist unangenehm und unerwünscht. Was du tun kannst, um bei hohen Temperaturen im Büro einen kühlen Kopf zu bewahren, haben wir hier für dich.

In der Früh gut Durchlüften

Öffne gleich in der Früh sobald du im Büro bist alle Fenster und sorge für Durchzug. So kommt ordentlich frische Luft in den Raum. Anschließend schließt du alle Fenster und lässt die Rollos runter, wenn ihr welche habt. So kommt weniger Sonne durch, aber der Raum bleibt schön kühl. Ihr könnt auch Tagsüber mal kurz alles aufmachen und Lüften. Beschränkt hier jedoch die Zeit auf maximal 10 Minuten, damit nicht zu viel warme Luft in den Raum kommt. Wenn es bei dir möglich ist, kannst du im Sommer auch früher mit dem Arbeiten anfangen und dann früher nachhause gehen. So musst du nicht so lange in einem heißen Büro arbeiten und hast auch noch mehr vom schönen Wetter.

Gönne der Technik eine Pause, dann kommst auch du nicht ins Schwitzen

Laufende PCs, Drucker und Licht heizen die Büroräumlichkeiten im Sommer zusätzlich auf. Denn eingeschaltete Geräte sind wahre Heizöfen. Unser Tipp: Schalte Geräte wie den Drucker oder das Licht nur ein, wenn es wirklich nötig ist. Somit wird der Raum nicht noch zusätzlich mit warmer Luft gefüllt.

Ein Ventilator für einen kühlen Kopf

Fehlt bei dir eine Klimaanlage am Arbeitsplatz? Du kannst einfach mit einem Ventilator für etwas Abkühlung sorgen. Dieser ist günstiger als die Klimaanlage und sorgt schnell für etwas Abkühlung. Aber Achtung, Ventilatoren verursachen schnell einen unangenehmen Zug. Das kann zu Erkältungen oder Verspannungen führen. Das gilt ebenfalls für Klimaanlagen, welche zu kalt eingestellt sind.

 

 

Lockere Kleidung gegen Schwitzen

Um nicht noch mehr zu schwitzen als nötig, raten wir dir zu lockerer Kleidung. Dafür eignen sich besonders Stoffe wie Baumwolle oder Leinen.

Salbeitee gegen das Schwitzen

Ein altes und wirksames Hausmittel gegen Schwitzen ist der Salbeitee. Bei heißen Temperaturen ist uns oft nicht nach Teetrinken zumute. Das macht aber nichts. Du kannst den Salbeitee auskühlen lassen, kalt trinken oder einfach unter die Achseln tupfen. Beide Arten mindern die Schweißproduktion.

Babypuder gegen Schweißflecken

Um unschöne Schweißflecken zu verhindern, kannst du dir mit Babypuder die Achseln einpudern. Die einfachere Lösung sind jedoch die im Handel erhältlichen Achselpads, diese werden unter die Achseln geklebt und fangen den Schweiß auf.

Leichtes Essen um weniger zu Schwitzen

Wenn du im Sommer trotz Hitze Lust auf Burger, Pizza, Currywurst oder ähnliches hast, dann bist du wirklich hart im Nehmen. Doch Speisen wie diese oder scharfes Essen regen die Schweißbildung an. Leichte Gerichte wie Salate oder Gemüsegerichte liegen nicht so schwer im Magen und fördern die Schweißproduktion nicht noch zusätzlich.

Ein kaltes Fußbad sorgt für Abkühlung

Wenn es richtig heiß ist, gibt es ja nichts Schöneres als die Füße ins kalte Nass zu tauchen. Nimm doch einfach einen Papierkorb aus Plastik und fülle diesen mit kaltem Wasser. Dann stellst du ihn unter deinen Schreibtisch und stellst die Füße rein.

Unser Fazit

Schwitzen ist etwas Unangenehmes, besonders auf der Arbeit. Leider hat nicht jeder den Luxus einer Klimaanlage im Büro. Doch auch wenn der Sommer sich von seiner heißen Seite zeigt, gibt es einige Möglichkeiten, das Arbeiten bei Hitze etwas erträglicher zu machen. Viel Trinken ist zum Beispiel nicht nur für den Kreislauf wichtig, sondern sorgt auch für Abkühlung. Ein Eis zwischendurch kann ebenfalls beim Abkühlen helfen. Wichtig ist jedoch, das Beste daraus zu machen und den Sommer dennoch zu genießen.