Die Zeit des Winterschlafs ist vorbei. Die Temperaturen steigen und die Sonne zeigt sich wieder öfter. Bereit für den Frühling? Es wird wieder Zeit, den Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit und die Speckröllchen aus der Weihnachtszeit aufzunehmen. Sobald es draußen wärmer wird, ist man automatisch aktiver. Es zieht einen raus ins Freie. Rauf aufs Rad, rein […]
Gesunde Snacks für den Arbeitsalltag stellen viele Berufstätige vor eine Herausforderung. Wenn der Magen knurrt oder ein Leistungsabfall droht, sind wir oft versucht, zu Schoko & Co zu greifen. Dies sorgt aber nur kurzzeitig für Energie. Essen spielt eine wichtige Rolle für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Deshalb ist es wichtig, nicht nur auf ein […]
Fasten dient zur Gewichtsabnahme, zur körperlichen und seelischen Entlastung und zur Steigerung des Wohlbefindens. So unterschiedlich die Motive für eine Fastenkur sein können, so sind das auch die Methoden des Fastens. Wir zeigen dir, welche Arten von Fasten es gibt und wie du bestens gelaunt durch die Fastenzeit kommst! Du erfährst mehr zu: Was bedeutet […]
